Mat & hälsa
Vårt mål - enbart ekologiska råvaror!

Viktigt att röra på sig

Kom igång! Det spelar ingen roll om du är stel i kroppen och otränad, på Masesgården är träningen upplagd så att alla kan vara med. Vi kör flera motionspass om dagen. Var med på så många du vill!

Motion påverkar hela dig - hjärtat, blodvolymen och hjärnan, andningen, musklerna, mage, tarm, bentäthet och vikten. Du får bättre kondition. Cellernas förmåga att omsätta syre och näring till energi ökar och hjärtat behöver inte jobba lika hårt (ett tränat hjärta har färre slag per minut i vilopuls).

Motion sänker blodfetterna, vilket i sin tur minskar risken för hjärt/kärlsjukdomar, åderförkalkning, högt blodtryck och diabetes. Likaså förbättrar motion tarmrörelserna och motverkar olika mag- och tarmsjukdomar.

Motion stärker skelettet, ökar rörligheten i armar och ben, reducerar fetman och dess följdsjukdomar som åldersdiabetes och ledbesvär. Dessutom hjälper motion till att agera ut stressen.

Stavgång

Fyll i formuläret nedan för att tipsa din vän om denna sida.






 

PÅ MASESGÅRDEN KAN
DU LÅNA CYKEL.
Du kan även låna gångstavar, längdskidor,
spark och kanot. Allt efter säsong.

 

Utmana dig själv

Varje dag och vecka är unik på Masesgården. Passa på att testa en ny träningsform och utmana dig själv!
Läs mer
Siljansnäsvägen 211 Grytnäs, 793 92 Leksand.
Tel: 0247-645 60 Fax: 0247-122 51 info@masesgarden.se