På Masesgården Hälsohem har du möjlighet att pröva på olika sorters träning. Pröva dig fram och se vad som passar dig.
Gruppträning
I vårt ordinarie aktivitetsprogram ingår fyra till fem aktiviteter varje dag under din vistelse. Dessa är till exempel vattengympa, stavgång, yoga och styrketräning i grupp. Träningen leds av Masesgårdens personal, kända ansikten som du möter under hela din vistelse.
Träna på egen hand
Du kan även träna på egen hand. Poolen är öppen dygnet runt för dig som vill simma. Det finns både vanliga cyklar och elcyklar för dig som vill upptäcka omgivningarna. Vi har tagit fram förslag på olika slingor som lämpar sig för löpning, promenader, cykling och stavgång. Kartor med detaljerade beskrivningar finns att låna i receptionen. På vintern finns det möjlighet att låna skidor eller spark.
Vi har ett mycket fint utegym som vi använder i gruppträningen men givetvis är du varmt välkommen att träna där när du vill. Det finns även en del maskiner och andra träningsredskap inne i gympasalen som du kan använda när gympasalen är ledig.
Erfarna kursledare
Aktuell kurs som erbjuds under din vistelse erbjuder dessutom en hel del spännande träningsformer. Det kan vara allt från Yoga och Qigong till meditativ sång. Våra duktiga kursledare har tillsammans en fantastisk bredd.
